매일 격는 정신적인 고통과 몸의 고통은 마음변화의 비결입니다.
짜증, 불안, 분노, 두려움, 통증같은 원치 않는 고통이 독특하고 훌륭한 수행의 기회를 줍니다.
고통이 없으면 수행을 찾지 않고 해탈도 못합니다.
고통을 싫어하고 고통으로부터 도망가고 고통을 거부하는 습관이 진정한 행복의 가장 큰 장애입니다.
고통에 대한 태도를 바꾸면 힘든 것이 없어지고 불쾌하더라도 견딜만 합니다.
고통이 우리에게 이롭기 때문에 좋아할 수도 있고 기대할 수도 있고 반길수도 있습니다.
고통과 불쾌함 자체는 좋지도 나쁘지도 않습니다. 고통을 싫어하고 두려워하는 것이 고통을 못견디게 합니다. 어쩔 수 없이 받는 고통과 기쁘게 받는 고통은 밤과 낮 차이입니다.
고통을 기다리세요. 기대하세요. 반기세요. 친절한 깨어있음으로 환영 하세요.
사랑으로 모든 불쾌함을 껴안아 주세요.
하늘처럼 허용하고
바다처럼 품어주세요.
조건없이, 개념 없이 받아들이는 것이 요점입니다.
고통에 대한 이야기를 키우지 않고 생생하게 느끼게 용기를 가지는 것입니다.
고통으로 사랑을 알게 됩니다.
고통은 선물입니다.
허용한다면요.